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滑雪技巧,五步掌握滑雪基本技能,到神农架滑雪旅游攻略

更新时间:2020-11-01 小编:美游网 0 1616
神农架滑雪是华中最大的滑雪旅游胜地,高山滑雪乐趣横生。很多人担心没有经验的新手能够去滑雪吗?其实滑雪真的很简单啊,这里我简单整理了5想学习滑雪需要掌握的基本知识,只要掌握了就算你及格了。

神农架滑雪是华中最大的滑雪旅游胜地,高山滑雪乐趣横生。

很多人担心没有经验的新手能够去滑雪吗?其实滑雪真的很简单啊,这里我简单整理了5想学习滑雪需要掌握的基本知识,只要掌握了就算你及格了。别看我说的复杂了,其实这5步骤你可以一气呵成的完成。5个步骤分别为:滑行、刹车、转弯、摔倒、起立。

1、如何开始滑行
当你穿好滑雪鞋,卡紧了滑雪板之后就可以开始滑雪了。
首先你需要找一个相对平坦、坡度较小的地方,人不要太多,以免施展不开。然后身体保持微微弯曲,上身前倾,雪仗用力向后支撑使得滑雪人向前滑行。不断重复这种动作直至不需要雪仗的助推仍然能向前滑行之后,可以开始找一个有坡度的地方练习了。在这个过程中其实你已经感受到了滑雪中如何掌握平衡、如何控制身体动作和滑雪人和滑雪板的协调了。
当然这个是最简单的方法,熟练之后还需要学会使用左右脚的蹬伸滑行来增强自己的滑雪技巧。双板与肩同宽,身体前倾,双膝弯曲,左侧板与前进方向呈45度角,大腿用力向侧后方蹬出。左脚蹬伸结束后,雪板抬离雪面,重心落在右侧腿上向前方滑行,同时将左脚收回。 右侧脚蹬伸时,动作与左侧脚相同。 注意练习该技术时,重心一定要落在蹬动脚上,然后随着向侧后方的蹬伸,重心逐渐移到另一侧腿上。

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2、如何刹车

当你可以在雪地滑动之后就需要练习刹车了,和机动车一样,没有刹车就会产生诸多悲剧和安全隐患。因为滑雪行进过程中,两个滑雪板都是平行向前移动的,此时双脚用力,将滑雪板后端向外推出,使得滑雪板平行的两个前端逐渐靠拢,呈V形,这样滑雪的阻力就增大了,自然就刹住车了。
3、如何转弯
右转弯时,左脚用力蹬滑雪板,加强左脚雪板对雪面的压力,膝盖保持弯曲,速度尽量放慢,慢慢即可转向右边。左转弯则反之。总结八字口诀:压左转右、压右转左。
4、如何摔倒
什么?摔倒还要技巧?那是当然的。你以为你直接往地上一摔就可以高枕无忧了吗,你往两边摔倒还好,向后摔可就惨了,要知道滑雪板的面积很大,你基本上不可能做到地面上,当你菊花一紧的时候不要怪我没提醒你。
所以正确的摔倒应该是想左后方或者右后方摔倒。摔倒的同时双手摆放于两侧,不要被臀部压到了。臀部着地后,雪板的钢边也会刮到雪地,造成阻力,进行停止雪板滑动。
5、如何起立
有句话叫从哪里跌倒从哪里爬起。但是这句话对于滑雪新手来说却相当吃力。由于滑雪鞋比较大,而且脚踝的活动也不方便,因此起立这个平时非常容易的动作在滑雪显得特别费劲。如果你身边有同行的人,那么可以直接请求拉一把,如果没有同行的,那就只能自食其力了。
起立的步骤可以理解为先蹲再起。首先要保证雪板靠拢,然后借助雪仗的支撑使得自己可以蹲在雪板上,然后将雪仗插在两侧慢慢支撑使得身体立起。

文章来源:  神农架滑雪 

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